[2015/11/28] 今年一番の冷え込み。

ジョグ+ウインドスプリント

湘南国際マラソンまであと8日。

今朝は今季一番の冷え込み。

でも体感温度って、結構日照とか風とかの影響が大きいんだね。

気温2度の割には、日照もあり風もほとんどなかったから、そんなに寒くはなかった。

ただ走り始めの時の手先だけはカイロとかが欲しいレベルだったな。

 

ゆっくりジョグで体をほぐしつつ、ウインドスプリント3本で軽く刺激を入れた。

 

日時11/28(土)朝天気気温2度なし
メニュースロージョグ+WSx3距離5.87km時間0:40:27ペース6:53/km心拍数143
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
adidas ウインドジャケット,
UAライトウェイトパンツ3/4,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAネックウォーマー
状態若干疲れあり
体重73.2kg

 

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