[2016/10/30] 寝坊。そして引退。

今朝は、海岸線まで車で移動して、30キロを5:10～5:20/km程度で走り、湘南国際マラソンでどの程度いけそうか、トライアルもかねてペース走の予定。

。。。

だったが、寝坊。

なんか、やる気も失いかけて、もう寝てしまおうかとも思ったが、気持ちを振り絞って起床。

海岸線まで車で行って帰っての時間考えると苦しいが、30キロ普通に走る分には時間がありそうだったので、ビルドアップ走25K(5:30->5:00)＋アップとダウン に変更。

1週間前のフルマラソンの疲れが筋肉的に多少残ってはいるものの、超回復で筋力がついた部分もある程度あるのか、比較的余裕を持ったまま、予定のメニューを完了できた。

10度台前半の低めの気温も楽に走りきれたひとつの要因かも。

今日のランで、adizero Japan boost 2の走行距離が750キロに到達。

今日がラストラン。

また、注文していたiPhone7が届いたため、iPhone5sと走るのも今日が最後。

ハシリ詳細。

調子