[2016/02/24] 疲労抜きウィーク。

ペース走

東京マラソン2016(フル)まであと4日。

板橋Cityマラソン(フル)まであと25日。

 

今日はペース走5K、5:10/kmペースで。

土曜日の疲れが少しふくらはぎや太ももに残っているものの、最後の一刺激。

東京マラソンは記録狙いに行かないとはいえ、疲れはそれなりにとって、それなりに仕上げて楽しみたいところ。

残りの4日は、軽くジョグしつつ、風呂にじっくり入って、早寝してコンディション整えたい。

 

仕事は、今週の山場を越えられそうな目処ついてきた。

明日は人間ドック。変な憂いなく東京マラソンを迎えたい。

 
朝も次第に明るくなり、河津桜も咲き始めた。

春も一歩一歩近づいてきた。

ハシリ詳細。

日時2/24(水)朝天気気温6度北風強め
メニューペース走5K(5:10)距離9.10km時間0:53:01ペース5:50/km心拍数157
調子調子=普通

シューズadizero Japan boost 2
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態ふくらはぎごく軽い張り
右ふとももごく軽い張り
体重70.9kg

 

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