[2016/05/08] ペース走、またも16Kでリタイア。

ペース走

今朝は、ハーフをキロ5分で走る予定。

も、2週間前につづき、今日も途中リタイア(16K)。

ただ、今日は残り5キロをジョグで走り切った。

 

今日は、ピーカン天気で20度前後まで上がっており、北風が強め。

気象条件的には厳しいところもあったが、脚もほぼ売り切れていた感がある。

3月に板橋が終わってから、少しモチベーションが上がらないところもあり、走り込み不足かな、、、

山中湖ロードレース(ハーフ)まであと3週間。

今季の集大成として、なんとかハーフを走り切れるところまで持っていきたいところ。

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ハシリ詳細。

日時5/8(日)朝天気気温19度→21度北風強め
メニューペース走16K(5:00)距離21.10km時間1:55:20ペース5:28/km心拍数170
調子調子=普通

シューズadizero Japan boost 2
装備adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ)
ノースフェースハーフパンツ
ネイサン ボトルポーチ
状態右太もも裏少し違和感
体重70.0kg

 

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