今日はペース走20キロ、キロ5分30秒ペースで。
涼しい。
気温は20度をちょっと越える程度。
昨日の野球の疲れは残るものの快調に走ることが出来た。
マラソンは心肺、脚力が大きな２要素だと思うが、夏場だけは暑さへの順応力が必要。
３つ目の要素を考えなくて済むだけでこんなに楽なのかと毎年この時期は感じる。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/28(日)早朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21度（湿度88%） | 風 | 北風やや強し |
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| メニュー | ペース走20K(5:30) | 距離 | 23.09km | 時間 | 2:10:22 | ペース | 5:39/km | 心拍数 | 152 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero Japan boost 2 |
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| 装備 | adidas Tシャツ(Black/Orange) new balance 9インチハーフパンツ ネイサン ボトルポーチ UAキャップ(Orange) |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 69.5kg |
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