[2015/12/08] 湘南国際マラソンから2日。アクティブレスト。

湘南国際マラソンから２日。

まだまだ体バキバキだが始動。

とはいえ、フルマラソン終えた安堵、疲労、そして寒さ。

布団の誘惑は熱く少し寝坊。

そして、いざ走りだすと腹痛でコンビニへ直行。

そんな感じで５キロのゆっくりジョグの予定が、３キロ弱で体を温める程度のランに。

結果的には、ちょうどいい距離だったかな。

体重はフルマラソン後、なぜか微増。

これは喜ばしいことなのか否か。

筋肉痛は太ももを中心にしっかり残っているも、故障している箇所もなく良好。

あと10日もすれば、春に向け、また負荷をかけていけるだろう。

ハシリ詳細。

調子