[2018/03/11] 忍耐。

ウォーキング

板橋Cityマラソン(フル)まであとあと7日。

腰の不調が良くならず。

 

マッサージに行ったり、温湿布をしたりしているが。

とりあえず、ここ数日はウォーキングにとどめている。

金曜はマンションの階段など利用。

土日はそれぞれウォーキングを1時間ずつ。

 

もどかしい。

でも、いま、あせって走っても状態悪化するだけな感じがするから、これまでの蓄積を信じてじっと我慢。

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ハシリ詳細。

日時3/11(日)朝天気気温9度(湿度68%)少し
メニューWalking距離6.89km時間1:03:52
ペース9:16/km心拍数99
(Max:131)
ピッチ130
(Max:174)
調子調子=不調

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
時計vivosmart J HR+心拍計vivosmart J HR+
状態腰痛(左側)。
体重68.5kg体脂肪率18.9%

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