左ふくらはぎに負担をかけないフォーム探りつつ、バランスを整えてゆっくりとジョグ。
走るには気持ちの良い季節になってきた。
五十肩、疲れ、、などもどかしいが、しばらくは無理せずゆっくりと。
年内に、横浜、湘南国際と２レースあるけど、捨てレースにするくらいな気持ちで。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月25日(木)午前6時38分 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.6度（湿度68％） | 風 | 北北西1.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:35:06 |
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| ペース | 7:00/km | 心拍数 | 136 (Max:148) |
ピッチ | 164 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ鈍痛緩和。 |
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| 体重 | 71.1kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
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