今朝はまた涼しい。昨日までに比べればだけど。
20分ほど心拍数を目安にスピードを上げる。
気づけば横浜マラソン（フル） まで2ヶ月ないのね。
さすがにそこまでに仕上げるのは無理。。
横浜は練習の一環くらいに設定して、湘南国際マラソン（フル） をターゲットに置くことにする。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月29日(金)午前6時40分 | 天気 | 晴 | 気温 | 27.3度（湿度76％） | 風 | 北北西1.4m/s |
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| メニュー | 165bpm x 20min | 距離 | 6.38km | 時間 | 0:40:28 |
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| ペース | 6:20/km | 心拍数 | 164 (Max:186) |
ピッチ | 164 (Max:172) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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