ふくらはぎの状態はだいぶ良くなってきている。
出だしなどは違和感感じるが、走っているときは概ね気にならない。
ただ、まだ強度を上げて走れる感じではないかな。
もう少し我慢。
今朝は天気も良く、気候もいつの間にかすっかり秋。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10月17日(金)午前6時28分 | 天気 | 晴 | 気温 | 19.5度（湿度76％） | 風 | 北2.0m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 10.28km | 時間 | 1:06:36 |
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| ペース | 6:28/km | 心拍数 | 144 (Max:165) |
ピッチ | 167 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ(Silver) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ違和感。 五十肩（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 21.9％ |
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