[2020/03/06] 春間近。

サブ3.5から6日。

自由気ままなペースで。

2キロくらいのジョグの後、少し上げようとキロ5分を切るペースで走るも途中でつらくなってやめた。

モチベーションって大事ね。

そもそも、今週は火曜と木曜も走ろうと思って目覚ましをかけたが、そのまま二度寝。

まあ、今は体を休める時期ってことで。

今朝は、冷え込み強いって予報だったけど、太陽が上がるとすっかり暖かく。

日の出も早くなった。

花もいろいろ咲き始めてすっかり春。

早いとこ、新型コロナが収束して、すっきりいろいろ楽しめる日々が戻ってくることを願うばかり。

ハシリ詳細。

日時 2020/03/06(金)朝 天気 気温 5.7度(湿度44%) なし
メニュー Free run 距離 8.92km 時間 0:51:11
ペース 5:45/km 心拍数 146
(Max:168)
ピッチ 170
(Max:183)
調子 調子=好調

シューズ adizero takumi ren boost 2
装備 UA コールドギア フィッティド長袖モック
Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ(ブラッシュグリーン)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
Find-Out ストレッチフィット手袋
IGNIOネックカバー
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 全体的に疲れ?
左臀部~腿裏→特に問題なし。
左ふくらはぎ→特に問題なし。
体重 65.7kg 体脂肪率 18.5%