サブ3.5から6日。
自由気ままなペースで。
2キロくらいのジョグの後、少し上げようとキロ5分を切るペースで走るも途中でつらくなってやめた。
モチベーションって大事ね。
そもそも、今週は火曜と木曜も走ろうと思って目覚ましをかけたが、そのまま二度寝。
まあ、今は体を休める時期ってことで。
今朝は、冷え込み強いって予報だったけど、太陽が上がるとすっかり暖かく。
日の出も早くなった。
花もいろいろ咲き始めてすっかり春。
早いとこ、新型コロナが収束して、すっきりいろいろ楽しめる日々が戻ってくることを願うばかり。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/03/06(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.7度（湿度44％） | 風 | なし |
|---|
| メニュー | Free run | 距離 | 8.92km | 時間 | 0:51:11 |
|---|
| ペース | 5:45/km | 心拍数 | 146 (Max:168) |
ピッチ | 170 (Max:183) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | adizero takumi ren boost 2 |
|---|
| 装備 | UA コールドギア フィッティド長袖モック Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ（ブラッシュグリーン） UAジャージージョガー メンズ STL/BLK Find-Out ストレッチフィット手袋 IGNIOネックカバー |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 全体的に疲れ？ 左臀部～腿裏→特に問題なし。 左ふくらはぎ→特に問題なし。 |
|---|
| 体重 | 65.7kg | 体脂肪率 | 18.5％ |
|---|
コメント