[2019/02/27] 体幹で走る。

今朝はペース走。

キロ4:30で8キロ。

走り切った。

肩を開いて体幹で走るイメージがいい感じでハマっている気がする。

あとは、この姿勢を42.195キロを維持できるか。

ハシリ詳細。

日時 2/27(水)朝 天気 気温 7.5度(湿度46%) なし。
メニュー Pace run 8K (4:30) 距離 11.94km 時間 1:01:27
ペース 5:09/km 心拍数 166
(Max:187)
ピッチ 174
(Max:182)
調子 調子=好調

シューズ adizero takumi ren boost 2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
BROOKS手袋
NIKEランニングラップ
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 ハートレートモニター(FR410付属品)
状態 腰。→股関節周り中心に若干違和感。
体重 66.3kg 体脂肪率 17.9%