[2019/09/04] 一歩前進も課題あり。

昨夜のゲリラ豪雨で暑さが抜けたかな。

今朝は、だいぶ涼を感じる朝だった。

インターバル走を予定していたので好都合。

アキレス腱の不調もあり、走りきれるかどうか不安もあったが、1キロ4:30を5セットこなせた。

最後の1本は若干垂れた。

気持ち悪さがこみあげて。。

胃腸が疲れ気味。

胃腸の強化必要。

またこいつの出番かな。

強力わかもと 1000錠 [指定医薬部外品]
わかもと製薬 (2004-11-22)
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ハシリ詳細。

日時 2019/09/04(水)朝 天気 気温 24.2度(湿度84%) なし。
メニュー Interval run (4:30×5) 距離 10.11km 時間 0:56:51
ペース 5:37/km 心拍数 156
(Max:185)
ピッチ 174
(Max:189)
調子 調子=普通

シューズ adizero takumi ren boost 2
装備 UAコールドブラック
ティゴラジャージハーフパンツ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→少し違和感も問題なし。
腰、股関節→ハリ。
体重 68.8kg 体脂肪率 19.2%