[2019/09/04] 一歩前進も課題あり。

昨夜のゲリラ豪雨で暑さが抜けたかな。

今朝は、だいぶ涼を感じる朝だった。

インターバル走を予定していたので好都合。

アキレス腱の不調もあり、走りきれるかどうか不安もあったが、１キロ4:30を５セットこなせた。

最後の１本は若干垂れた。

気持ち悪さがこみあげて。。

胃腸が疲れ気味。

胃腸の強化必要。

またこいつの出番かな。

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わかもと製薬 (2004-11-22)
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ハシリ詳細。

日時	2019/09/04(水)朝	天気	曇	気温	24.2度（湿度84％）	風	なし。

メニュー	Interval run (4:30×5)	距離	10.11km	時間	0:56:51

ペース	5:37/km	心拍数	156 (Max:185)	ピッチ	174 (Max:189)

調子

シューズ	adizero takumi ren boost 2

装備	UAコールドブラックティゴラジャージハーフパンツサロモンウエストバッグ SENSIBELT キャメルバックボトル

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	左アキレス腱→少し違和感も問題なし。腰、股関節→ハリ。

体重	68.8kg	体脂肪率	19.2％