[2019/09/04] 一歩前進も課題あり。

インターバル走

昨夜のゲリラ豪雨で暑さが抜けたかな。

今朝は、だいぶ涼を感じる朝だった。

インターバル走を予定していたので好都合。

アキレス腱の不調もあり、走りきれるかどうか不安もあったが、1キロ4:30を5セットこなせた。

 

最後の1本は若干垂れた。

気持ち悪さがこみあげて。。

胃腸が疲れ気味。

胃腸の強化必要。

またこいつの出番かな。

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わかもと製薬 (2004-11-22)
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ハシリ詳細。

日時2019/09/04(水)朝天気気温24.2度(湿度84%)なし。
メニューInterval run (4:30×5)距離10.11km時間0:56:51
ペース5:37/km心拍数156
(Max:185)
ピッチ174
(Max:189)
調子調子=普通

シューズadizero takumi ren boost 2
装備UAコールドブラック
ティゴラジャージハーフパンツ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→少し違和感も問題なし。
腰、股関節→ハリ。
体重68.8kg体脂肪率19.2%

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