前日まで、三浦半島へ家族旅行。
心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ（笑）
それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。
午後には、桜に誘われジョグ。
ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんびり。
春はいい！
満開はあと２，３日後かな？
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/03/31(日)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 13.8度（湿度69％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Trail jog | 距離 | 10.49km | 時間 | 1:08:24 |
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| ペース | 6:31/km | 心拍数 | 139 (Max:175) | ピッチ | 169 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero XT4 |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック new balance ランニングピステパーカー UAジャージージョガー メンズ STL/BLK UAキャップ（ウルトラブルー） サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ、若干。 |
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| 体重 | 68.2kg | 体脂肪率 | 18.2％ |
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