前日まで、三浦半島へ家族旅行。
心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ(笑)
それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。
午後には、桜に誘われジョグ。
ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんびり。
春はいい!
満開はあと2,3日後かな?
ハシリ詳細。
日時 | 2019/03/31(日)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 13.8度(湿度69%) | 風 | なし。 |
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メニュー | Trail jog | 距離 | 10.49km | 時間 | 1:08:24 |
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ペース | 6:31/km | 心拍数 | 139 (Max:175) |
ピッチ | 169 (Max:183) |
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調子 | ![]() |
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シューズ | adizero XT4 |
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装備 | UA 3/4スリーブモック new balance ランニングピステパーカー UAジャージージョガー メンズ STL/BLK UAキャップ(ウルトラブルー) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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状態 | 腰のハリ、若干。 |
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体重 | 68.2kg | 体脂肪率 | 18.2% |
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