あんなに楽しかった10連休が終わろうとしております（涙）
体をリセットすべく、ゆっくりとジョグ。
というか、ゆっくりしか走れない状態。
走り始めたら、左ふくらはぎが軽くピキッと。
一昨日のスピードランで少しハリが残っていたが、あまり状態が良くなさそう。
アイシング、マッサージ、ストッレチ。やらねば。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/05/06(祝)夕方 | 天気 | 晴 | 気温 | 21.8度（湿度62％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.23km | 時間 | 0:39:05 |
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| ペース | 7:28/km | 心拍数 | 129 (Max:174) | ピッチ | 169 (Max:176) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero XT4 |
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| 装備 | UA Baseball SSシャツ(Navy) UAジャージージョガー メンズ STL/BLK |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感。 腰→若干ハリ。 |
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| 体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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