左足くるぶし下は、靴を履いて走ってみるとやっぱり少し違和感。
様子を見つつ、ゆっくりとジョグ。
湿布でもしながら状況を見る。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月18日(水)午前6時23分 | 天気 | 晴 | 気温 | 6.8度（湿度61％） | 風 | 北2.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:32:59 |
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| ペース | 6:35/km | 心拍数 | 138 (Max:155) |
ピッチ | 163 (Max:179) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.9 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | adizero XT4 |
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| 装備 | UA CTGウインドパンツII アシックスウインドジャケット（白） UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） USB充電カイロ Find-Out ストレッチフィット手袋 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左足くるぶし下違和感若干。 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 69.4kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
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