[2019/04/03] 時間走。

今朝は、30分のスピード練習。距離にして約6.4キロを走った。

キロ4分40秒。

距離を決めて走ることがほとんどだが、時間を決めて走ってみるのもなかなか面白い。

またやってみよう。

桜はちょうど見頃。

今年は開花してから気候が冷え込んで、咲き揃わないうちに、最初に咲いた花が散ってしまっている感じ。

ちょっと残念な感じだが、長く楽しめているから良しとするか。

ハシリ詳細。

日時 2019/04/03(水)朝 天気 気温 4.8度(湿度55%) なし。
メニュー 30min speed run + jog 距離 10.42km 時間 0:57:54
ペース 5:33/km 心拍数 158
(Max:185)
ピッチ 172
(Max:182)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
IGNIOネックカバー
BROOKS手袋
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ、若干。
体重 66.3kg 体脂肪率 18.1%