今朝は、30分のスピード練習。距離にして約6.4キロを走った。
キロ4分40秒。
距離を決めて走ることがほとんどだが、時間を決めて走ってみるのもなかなか面白い。
またやってみよう。
桜はちょうど見頃。
今年は開花してから気候が冷え込んで、咲き揃わないうちに、最初に咲いた花が散ってしまっている感じ。
ちょっと残念な感じだが、長く楽しめているから良しとするか。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/04/03(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 4.8度（湿度55％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | 30min speed run + jog | 距離 | 10.42km | 時間 | 0:57:54 |
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| ペース | 5:33/km | 心拍数 | 158 (Max:185) | ピッチ | 172 (Max:182) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ IGNIOネックカバー BROOKS手袋 |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ、若干。 |
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| 体重 | 66.3kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
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