[2019/04/03] 時間走。

スピード練習

今朝は、30分のスピード練習。距離にして約6.4キロを走った。

キロ4分40秒。

距離を決めて走ることがほとんどだが、時間を決めて走ってみるのもなかなか面白い。

またやってみよう。

 

桜はちょうど見頃。

今年は開花してから気候が冷え込んで、咲き揃わないうちに、最初に咲いた花が散ってしまっている感じ。

ちょっと残念な感じだが、長く楽しめているから良しとするか。

ハシリ詳細。

日時2019/04/03(水)朝天気気温4.8度(湿度55%)なし。
メニュー30min speed run + jog距離10.42km時間0:57:54
ペース5:33/km心拍数158
(Max:185)
ピッチ172
(Max:182)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
IGNIOネックカバー
BROOKS手袋
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ、若干。
体重66.3kg体脂肪率18.1%

コメント

タイトルとURLをコピーしました