[2019/08/27] 土を走る。

朝がだいぶ涼しくなった。

まだプラシーボ効果の域を出ないが、先週末から風呂でお湯に浸かるようになってから、アキレス腱の不調も収まってきた感がある。

とはいえ、まだ心配。

今朝は、近くの桐原公園の土や芝の上を走る。

コンクリートに比べるとだいぶ着地衝撃が軽い。

気持ちよく走れた。

またここで走ってみよう。

最大限広く走っても1周500メートル程度しかないところは残念ではあるが。。

ハシリ詳細。

日時 2019/08/27(火)朝 天気 気温 24.8度(湿度87%) 涼しい微風。
メニュー Slow jog + WSx4 距離 8.21km 時間 0:54:24
ペース 6:37/km 心拍数 149
(Max:183)
ピッチ 167
(Max:205)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→少し違和感も大きな問題なし。
腰、股関節→ハリ。
体重 69.5kg 体脂肪率 19.6%