朝がだいぶ涼しくなった。
まだプラシーボ効果の域を出ないが、先週末から風呂でお湯に浸かるようになってから、アキレス腱の不調も収まってきた感がある。
とはいえ、まだ心配。
今朝は、近くの桐原公園の土や芝の上を走る。
コンクリートに比べるとだいぶ着地衝撃が軽い。
気持ちよく走れた。
またここで走ってみよう。
最大限広く走っても1周500メートル程度しかないところは残念ではあるが。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/08/27(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.8度（湿度87％） | 風 | 涼しい微風。 |
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| メニュー | Slow jog + WSx4 | 距離 | 8.21km | 時間 | 0:54:24 |
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| ペース | 6:37/km | 心拍数 | 149 (Max:183) |
ピッチ | 167 (Max:205) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2017山中湖ロードレースTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感も大きな問題なし。 腰、股関節→ハリ。 |
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| 体重 | 69.5kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
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