ふくらはぎのハリの対策として久しぶりにC3fitゲイターを履いてみた。
その効果もあったのかどうか、１，２キロ走ったあとは、ふくらはぎの違和感はほとんど感じず。
今朝は、ゆっくりジョグにウインドスプリント3本を入れてみた。
うーむ、、、解消してきたとはいえ、腰回りにまだ固さが残る。
ここのところ、気持ち良く快走ができないなー
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/16(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 18度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.62km | 時間 | 0:51:46 |
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| ペース | 6:48/km | 心拍数 | 136 (Max:162) | ピッチ | 170 (Max:256) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ DIARIGハーフパンツ C3fitゲイター |
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| 状態 | 左ふくらはぎの違和感若干 腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い |
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| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.5％ |
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