[2017/05/16] もどかしい。

ジョグ+ウインドスプリント

ふくらはぎのハリの対策として久しぶりにC3fitゲイターを履いてみた。

その効果もあったのかどうか、1,2キロ走ったあとは、ふくらはぎの違和感はほとんど感じず。

 

今朝は、ゆっくりジョグにウインドスプリント3本を入れてみた。

うーむ、、、解消してきたとはいえ、腰回りにまだ固さが残る。

 

ここのところ、気持ち良く快走ができないなー

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ハシリ詳細。

日時5/16(火)朝天気気温18度なし
メニューSlow jog + WSx3距離7.62km時間0:51:46
ペース6:48/km心拍数136
(Max:162)
ピッチ170
(Max:256)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
C3fitゲイター
状態左ふくらはぎの違和感若干
腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い
体重68.0kg体脂肪率18.5%

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