[2017/02/24] 調子上がらず。

ジョグ+ウインドスプリント

相変わらず体に疲れが残り、キレがない。。。

 

この週末は、板橋を3週間後に控え、最後の30キロ走の予定。

先週までのキロ5:00から下方修正の、キロ5:05か5:10にペースを落としてのトライアル。

さらに最近買った、adizero takumi ren boost 2での長距離のトライアル。

あとは、疲れが残る中でどれだけ走れるかのトライアル。

そんな感じの3つをテーマに臨む。

 

(冒頭の写真は、開通前の石川下土棚線の一区間。危険行為ではないのであしからず)

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ハシリ詳細。

日時2/24(金)朝天気気温7度なし
メニューJog + WSx3距離6.12km時間0:39:53
ペース6:31/km心拍数135
(Max:173)
ピッチ172
(Max:198)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態腰痛
左ふくらはぎに疲れ
体重67.8kg体脂肪率18.3%

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