明日は横浜マラソン。
準備不足、調整ミスなどあり大失敗だった今春の板橋Cityマラソン。
今回は、暑い暑い夏の間もしっかり走り、しっかり準備してきた。
サブフォー復帰は果たして達成できるか、、、
当日の気象条件は?
ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴のち曇。
9時の気温は20度、曇り、北の風2m/s。
13時の気温は23度、曇り、東南東の風1m/sの予報。
まだまだ気温が高い時期であることは覚悟の上だったけど。。。
まだ晴れ予報でないだけマシか。
冷感タオルをポケットにしのばせておこうか、、、
レースプラン。
サブフォー復帰が果たせるかどうかは正直五分五分。
ガーミンが予測するタイムは一応、3時間58分。
レースコントロールがうまく行けば、なんとか。。。
ネガティブスプリットを目指して、前半しっかりペースを我慢して、首都高を降りる35キロ以降から勝負か。
暑さもあるので心拍数にも注意。
ハーフまで165。30キロまでは170を越えないようにコントロールしたい。
場合によっては、次レース・湘南国際も意識して
この秋は、5週間後の12月1日に湘南国際マラソンも予定に入っている。
明日はサブフォー復帰を目指すが、気象条件など諸々の条件がそろわなければ、トレーニングの一環と割り切る勇気も。怪我なく安全第一で!
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