ふくらはぎの調子は悪いが、GoProで動画撮るのは楽しい。
週末は天気が微妙。
土曜の朝方以外は雨予報。
思い切ってオフにするのもありかな。
狙いのレースもないし、「思い切って」も何もないんだが（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月22日(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3.8度（湿度67％） | 風 | 北0.4m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.20km | 時間 | 0:52:50 |
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| ペース | 7:20/km | 心拍数 | 131 (Max:163) |
ピッチ | 167 (Max:179) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.5 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） UAランニンググローブ サロモン ランニングポーチ PULSE BELT |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感も後半は緩和。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.7kg | 体脂肪率 | 20.0％ |
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