[2021/01/20] 唯一の。

ジョグ

今朝もGoProと。

ムービー作成がほぼ日課。

脚の不調、コロナ禍で狙いのレースも定まらず、モチベーションが低い今、唯一の走る動機。

飽きるまで気楽にやってこ。

 

ふくらはぎは、今日もいまいちだったけど、後半は少しは良くなった。

 

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ハシリ詳細。

日時 1月20日(水)朝 天気 気温 1.6度(湿度49%) 北1.7m/s
メニュー Slow jog 距離 7.70km 時間 0:55:48
ペース 7:14/km 心拍数 134
(Max:158)
ピッチ 171
(Max:185)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.7 無酸素TE 0.0 VO2 Max 49

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UAランニンググローブ
サロモン ランニングポーチ PULSE BELT
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→違和感も後半は緩和。
腰→問題なし。
体重 70.4kg 体脂肪率 19.9%

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