今朝もGoProと。
ムービー作成がほぼ日課。
脚の不調、コロナ禍で狙いのレースも定まらず、モチベーションが低い今、唯一の走る動機。
飽きるまで気楽にやってこ。
ふくらはぎは、今日もいまいちだったけど、後半は少しは良くなった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月20日(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 1.6度（湿度49％） | 風 | 北1.7m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.70km | 時間 | 0:55:48 |
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| ペース | 7:14/km | 心拍数 | 134 (Max:158) |
ピッチ | 171 (Max:185) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） UAランニンググローブ サロモン ランニングポーチ PULSE BELT |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感も後半は緩和。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 19.9％ |
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