[2021/05/22] 小雨降る中。

ジョグ

少し小雨降る中の出動。

走っていると少しずつ明るくなってきた。

 

ふくらはぎに少し張り。

ゆっくりと走る。

 

今日のコースは、午後からの子供の野球の下見を含めて。

綺麗な少年野球場。いいな~

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ハシリ詳細。

日時 5月22日(土)朝 天気 小雨のち曇 気温 20度(湿度84%) 南5.0m/s
メニュー jog 距離 10.02km 時間 1:05:10
ペース 6:30/km 心拍数 142
(Max:167)
ピッチ 169
(Max:185)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.3 無酸素TE 0.0 VO2 Max 49

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスSSモック
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
PUMAウーブンシャツ
アイスシルクマスク(シルバー)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→少し張り。
腰→気にならず。
体重 70.3kg 体脂肪率 19.5%

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