少し小雨降る中の出動。
走っていると少しずつ明るくなってきた。
ふくらはぎに少し張り。
ゆっくりと走る。
今日のコースは、午後からの子供の野球の下見を含めて。
綺麗な少年野球場。いいな～
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月22日(土)朝 | 天気 | 小雨のち曇 | 気温 | 20度（湿度84％） | 風 | 南5.0m/s |
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| メニュー | jog | 距離 | 10.02km | 時間 | 1:05:10 |
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| ペース | 6:30/km | 心拍数 | 142 (Max:167) |
ピッチ | 169 (Max:185) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | UAヒートギアコンプレッションステルスSSモック ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ アイスシルクマスク（シルバー） ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→少し張り。 腰→気にならず。 |
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| 体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 19.5％ |
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