[2021/05/22] 小雨降る中。

ジョグ

少し小雨降る中の出動。

走っていると少しずつ明るくなってきた。

 

ふくらはぎに少し張り。

ゆっくりと走る。

 

今日のコースは、午後からの子供の野球の下見を含めて。

綺麗な少年野球場。いいな~

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ハシリ詳細。

日時5月22日(土)朝天気小雨のち曇気温20度(湿度84%)南5.0m/s
メニューjog距離10.02km時間1:05:10
ペース6:30/km心拍数142
(Max:167)
ピッチ169
(Max:185)
調子調子=普通有酸素TE 3.3無酸素TE 0.0VO2 Max 49

シューズNIKE Pegasus 37
装備UAヒートギアコンプレッションステルスSSモック
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
PUMAウーブンシャツ
アイスシルクマスク(シルバー)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→少し張り。
腰→気にならず。
体重70.3kg体脂肪率19.5%

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