[2021/03/03] 勇気を出して。

昨夜から風が強く。

今朝も部屋の中でもびゅーびゅー聞こえるぐらい吹いていたが。

今週から少しずつ通常モードのトレーニングに戻していきたいので、勇気を出してベッドから脱出。

ジョグにウインドスプリント3本。

ふくらはぎに違和感はあるが、もも上げを意識して、脚が路面にロックされないイメージで。

それなりに走れたかな。

２月の頭から3週間休んだブランクは大きい。

「サブフォーくらいならいつでも走れる！」って自負してたけど、今はまったく自信ない。

ハシリ詳細。

日時	3月3日(水)朝	天気	晴	気温	5.6度（湿度53％）	風	北北東6.9m/s

メニュー	jog + WSx3	距離	7.22km	時間	0:46:36

ペース	6:27/km	心拍数	154 (Max:181)	ピッチ	169 (Max:187)

調子		有酸素TE	4.1	無酸素TE	1.4	VO2 Max	47

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	ナイキチームウーブン３／４２．０ティゴラウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック使い捨てカイロ UAランニンググローブ