[2021/06/18] 梅雨の合間の晴天。

ジョグ

ここのところいつも不調な左アキレス腱につづいて、右アキレス腱にも少し違和感。。。

今朝は、ゆっくりとアクティブレスト。

 

梅雨の合間の晴天。

とても気持ちがいい。

 

走ったあとは、両アキレス腱に湿布。。。

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ハシリ詳細。

日時6月18日(金)朝天気気温23.6度(湿度69%)静穏0.1m/s
メニューSlow jog距離7.18km時間0:50:24
ペース7:01/km心拍数133
(Max:158)
ピッチ167
(Max:176)
調子調子=普通有酸素TE 2.8無酸素TE 0.0VO2 Max 48

シューズNIKE Pegasus 37
装備2018湘南国際マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重70.5kg体脂肪率20.5%

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