ここのところいつも不調な左アキレス腱につづいて、右アキレス腱にも少し違和感。。。
今朝は、ゆっくりとアクティブレスト。
梅雨の合間の晴天。
とても気持ちがいい。
走ったあとは、両アキレス腱に湿布。。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月18日(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 23.6度（湿度69％） | 風 | 静穏0.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.18km | 時間 | 0:50:24 |
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| ペース | 7:01/km | 心拍数 | 133 (Max:158) |
ピッチ | 167 (Max:176) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | 2018湘南国際マラソンTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感。 右アキレス腱→少し違和感。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 20.5％ |
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