[2021/06/17] 腹筋が疲れた。

インターバル走

インターバル走。1キロ4分40秒を5本。

久しぶりにこれだけのペースで走ったから、腹筋が疲れた。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 6月17日(木)朝 天気 気温 20.6度(湿度90%) 北4.2m/s
メニュー Interval run (4:40×5) 距離 10.05km 時間 0:59:09
ペース 5:53/km 心拍数 161
(Max:191)
ピッチ 172
(Max:183)
調子 調子=普通 有酸素TE 5.0 無酸素TE 4.1 VO2 Max 48

シューズ new balance HANZO R
装備 2012湘南国際マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 70.5kg 体脂肪率 20.3%

コメント