[2021/06/17] 腹筋が疲れた。

インターバル走

インターバル走。1キロ4分40秒を5本。

久しぶりにこれだけのペースで走ったから、腹筋が疲れた。

 

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ハシリ詳細。

日時6月17日(木)朝天気気温20.6度(湿度90%)北4.2m/s
メニューInterval run (4:40×5)距離10.05km時間0:59:09
ペース5:53/km心拍数161
(Max:191)
ピッチ172
(Max:183)
調子調子=普通有酸素TE 5.0無酸素TE 4.1VO2 Max 48

シューズnew balance HANZO R
装備2012湘南国際マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→少し違和感。
腰→問題なし。
体重70.5kg体脂肪率20.3%

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