30分スピード走。このメニューは１ヶ月ぶり。
キロ4:30を目安に走る。
後半垂れた。
３０分で6.65キロ(4:30/km)。
前回は、6.74キロ走れていたようだが、及ばず。
今日もHANZO-R。
スピード練習で使うのは初めて。
良い。軽いのに安定感がある。
スピードに気持ちよく乗れてるのか？というのは、まだよくわからない。
ハーフくらいの距離はこれでいけそう。
フルもいけるかもという現時点での感触。
週末は、ハーフの距離をこれで走ってみて感触を確かめたい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/05/15(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 17.4度（湿度79％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | 30min speed run + jog | 距離 | 10.64km | 時間 | 0:54:43 |
|---|
| ペース | 5:09/km | 心拍数 | 163 (Max:190) |
ピッチ | 173 (Max:183) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance HANZO R |
|---|
| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 腰→若干ハリ。 |
|---|
| 体重 | 67.7kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
|---|
コメント
そこまで高評価だと心が揺らぎますな～
NIKEの厚底ブームに逆行すべくNBの渾身作、ぬぬぬ、ハーフの感想御待ちしております（笑
自分にとってはですが、快適性という点においてニューバランスは良いですね。
早く走れるか？って言うと別問題ですが（笑）
あ、以前のエントリーでも書きましたが、ちなみに自分のHANZO-Rは１つ前の世代です。