[2021/03/24] サブフォー間近に。

今朝はペース走8キロ。キロ5分10秒で。

余裕があったら後半ビルドアップしていくイメージで。

イメージ通り、後半は徐々に上げて最後の1キロは4分43秒まで上げて気持ちよくフィニッシュ。

後半上げて終えられると清々しい。

一時、4時間30分前後にまで落ちていたガーミンの予想タイムがサブフォー間近に。

まあ、参考程度にしか受け取ってないが、モチベーションにはなるね。

ハシリ詳細。

日時	3月24日(水)朝	天気	晴	気温	8.5度（湿度74％）	風	静穏0.0m/s

メニュー	Pace run 8K (5:10)	距離	12.02km	時間	1:08:43

ペース	5:43/km	心拍数	159 (Max:188)	ピッチ	174 (Max:184)

調子		有酸素TE	4.9	無酸素TE	0.3	VO2 Max	49

シューズ	new balance HANZO R

装備	ナイキチームウーブン３／４２．０ new balance ランニングピステパーカー TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UA アームウォーマー UAランニンググローブ