板橋２週間前。
刺激入れのために、数十人規模の小規模なハーフマラソンに参加。
前の方に並んでしまって、スタート直後、調子に乗って跳ねたような走り方してしまうなどで５キロで太ももの脚力が枯渇。
暑さもあった。
ペースはジリ貧。
最後はキロ6分台近くまで落ちる。
1時間51分28秒（5:17/km）。
それでも最後まで走り切れたのは大会に出た意義があったかも。
いいトレーニングにはなった。
走った後のラーメンはうま～であった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月28日(土)午前10時30分 | 天気 | 晴 | 気温 | 16.4度（湿度63％） | 風 | 北東1.5m/s |
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| メニュー | Shin-Yokohama Marathon | 距離 | 21.15km | 時間 | 1:51:29 |
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| ペース | 5:16/km | 心拍数 | 176 (Max:183) |
ピッチ | 173 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.1 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V5 |
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| 装備 | 2025湘南国際マラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) ティゴラ ランニング手袋（フラッシュイエロー） アシックス ランニングキャップ（濃青） Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 21.1％ |
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