土曜日の朝。
気ままなペースでいざ鎌倉へ。
引地川親水公園を経て、
江ノ島を脇に見て、
江ノ電と並走しつつ、
七里ヶ浜。
そして鎌倉へ。
鎌倉からは、レンタサイクルで1時間弱で湘南台へ帰還。
コロナでちょっと怖い気はするけど、これ利用することでいろんなところへ足伸ばせて本当にいいわ。
利用前後はしっかり手洗い！
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/05/09(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 17.2度（湿度73％） | 風 | 南風やや強い。 |
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| メニュー | Free run | 距離 | 19.37km | 時間 | 1:51:31 |
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| ペース | 5:45/km | 心拍数 | 152 (Max:169) |
ピッチ | 170 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance HANZO C |
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| 装備 | UAスピードストライドプリントSS(Tシャツ) BAN/ARB PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) 洗えるマスク サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→ほぼ解消。 腰回り→ハリ若干。 |
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| 体重 | 66.3kg | 体脂肪率 | 17.8％ |
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