[2022/09/16] どっぷり。

ジョグ

水曜につづいて今週は2度目のラン。

調べたら週2回以上走ったのは、5月以来。。

 

子供の野球の「コーチを拝命」されて、「子供が風邪引い」ていた頃以来。。

要は、これだけ走れなくなったのは、子供の野球にどっぷりなためなわけだな。。

まあ、ある程度望んで参加してる部分もあるし、来年いっぱいはこんな感じになりそう。

それでも週1回はキープしたいな。

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ハシリ詳細。

日時 9月16日(金)朝 天気 気温 21.6度(湿度85%) 北北東2m/s
メニュー Slow jog 距離 10.15km 時間 1:13:35
ペース 7:15/km 心拍数 137
(Max:171)
ピッチ 166
(Max:255)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.3 無酸素TE 0.1 VO2 Max 46

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装備 2016湘南藤沢市民マラソンTシャツ
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時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 問題なし。
体重 71.4kg 体脂肪率 20.5%

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