[2022/09/16] どっぷり。

ジョグ

水曜につづいて今週は2度目のラン。

調べたら週2回以上走ったのは、5月以来。。

 

子供の野球の「コーチを拝命」されて、「子供が風邪引い」ていた頃以来。。

要は、これだけ走れなくなったのは、子供の野球にどっぷりなためなわけだな。。

まあ、ある程度望んで参加してる部分もあるし、来年いっぱいはこんな感じになりそう。

それでも週1回はキープしたいな。

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ハシリ詳細。

日時9月16日(金)朝天気気温21.6度(湿度85%)北北東2m/s
メニューSlow jog距離10.15km時間1:13:35
ペース7:15/km心拍数137
(Max:171)
ピッチ166
(Max:255)
調子調子=好調有酸素TE 3.3無酸素TE 0.1VO2 Max 46

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備2016湘南藤沢市民マラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重71.4kg体脂肪率20.5%

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