[2022/04/20] 脚はしっかり。

ジョグ

境川沿いを中心にジョグ。

未明まで雨が降っていて、この後もまた降り出すようだったけどなんとか天気はもった。

 

最近ゆっくり走ってばかりだけど、ゆっくり走っていると走りが小さくなりがち。

今日もジョグペースだったけど、脚はしっかり引き上げることを意識。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時4月20日(水)朝天気気温11.9度(湿度88%)北3.7m/s
メニューJog距離10.01km時間1:03:04
ペース6:17/km心拍数147
(Max:177)
ピッチ169
(Max:177)
調子調子=好調有酸素TE 4.0無酸素TE 0.3VO2 Max 48

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
ワークマンロングスリーブ(Red)
UA CGランタイト
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重70.8kg体脂肪率20.6%

コメント

タイトルとURLをコピーしました