引地川親水公園を中心にジョグ。
曇天で空の色は鈍いけど、地上は色鮮やか。
すっかり春。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月14日(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 16.2度（湿度81％） | 風 | 北東5.0m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 10.09km | 時間 | 1:05:30 |
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| ペース | 6:29/km | 心拍数 | 143 (Max:170) |
ピッチ | 168 (Max:175) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.9 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 69.8kg | 体脂肪率 | 20.2％ |
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