[2020/09/22] 長めのジョグ。

ジョグ

7月に買ったHANZO Cの走り初め。

とはいえ、別世代の同シューズで800キロ走って、走りやすいシューズであることはわかっているので、安心して走る。

 

今日はジョグで10マイル。16キロ走る予定。

このところ、左アキレス腱痛対策としていい感触をつかんでいる、ふくらはぎに少し意識を向けて走る走法で。

序盤はまずまずいい感じだ。

ただ、後半は少しずつ違和感が出てきて走りづらくなってくる。

なんとか予定の距離は走ったが。

 

まあ、それでも、重大なダメージは明日以降には残らないかな?と思っている。

 

しばらくは、アキレス腱に負担かけない走法を体に染みつけるべく、ゆっくりジョグかな。

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ハシリ詳細。

日時 2020/09/22(祝)午前 天気 気温 24.1度(湿度72%) 北北東5.1m/s
メニュー jog 距離 16.21km 時間 1:47:05
ペース 6:36/km 心拍数 157
(Max:178)
ピッチ 170
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰→ハリ少し。
左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感。終盤少し不調。
体重 67.8kg 体脂肪率 19.5%

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