[2022/03/02] あのときの自分。

ペース走

春近し。3月に入り、一気に暖かくなってきた。

 

ペース走。サブ3.5ペースでたったの8キロだが、キツかった。。。

このペースで2年前は42.195キロ走りきったとかすごいな、あのときの自分。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 3月2日(水)朝 天気 気温 9度(湿度66%) 静穏0.0m/s
メニュー Pace run 8K (4:55) 距離 10.26km 時間 0:55:14
ペース 5:22/km 心拍数 158
(Max:189)
ピッチ 173
(Max:185)
調子 調子=好調 有酸素TE 4.9 無酸素TE 2.7 VO2 Max 49

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
Rawlingsロングネックウォーマー(ネイビー)
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 問題なし。
体重 68.7kg 体脂肪率 19.8%

コメント