春近し。3月に入り、一気に暖かくなってきた。
ペース走。サブ3.5ペースでたったの8キロだが、キツかった。。。
このペースで2年前は42.195キロ走りきったとかすごいな、あのときの自分。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月2日(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 9度（湿度66％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Pace run 8K (4:55) | 距離 | 10.26km | 時間 | 0:55:14 |
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| ペース | 5:22/km | 心拍数 | 158 (Max:189) |
ピッチ | 173 (Max:185) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.9 | 無酸素TE |
2.7 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 68.7kg | 体脂肪率 | 19.8％ |
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