[2023/02/14] 到来間近。

ジョグ+ウインドスプリント

先週末は、息子の学童野球チームの卒団式などあり、少々お疲れモード。

朝なんとか目覚めるも、二度寝の誘惑。

なんとか振り切ってラン出動。

 

風は少し強かったけど、だいぶ寒さはやわらいできた。

来週からは、学童野球の対外試合禁止期間も明け、球春到来。

最高学年。今年のチームは戦力的に不安いっぱいだけど、成長に期待。

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ハシリ詳細。

日時2月14日(火)早朝天気気温5.7度(湿度60%)北北東4m/s
メニューSlow jog + WSx3距離7.62km時間0:53:53
ペース7:04/km心拍数148
(Max:181)
ピッチ165
(Max:189)
調子調子=好調有酸素TE 3.5無酸素TE 3.0VO2 Max 46

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UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態問題なし。
体重71.2kg体脂肪率21.6%

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