[2021/09/14] ずっとこんな感じ、、、

ジョグ

すっかり涼しくなってきた。

今朝もFA245が提案するワークアウト。キロ6:15で40分。

 

ちょっと、ふくらはぎ~アキレス腱に違和感。

しばらく、走っているうちに気にならなくなったけど、、

もう、アキレス腱はずっとこんな感じだな、、

 

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ハシリ詳細。

日時9月14日(火)朝天気気温24.1度(湿度80%)北1.3m/s
メニューjog距離6.43km時間0:40:01
ペース6:13/km心拍数147
(Max:167)
ピッチ172
(Max:178)
調子調子=普通有酸素TE 3.4無酸素TE 0.3VO2 Max 48

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→違和感も走っていくうちに問題なく。
右アキレス腱→違和感も走っていくうちに問題なく。
腰→問題なし。
体重71.0kg体脂肪率20.1%

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