すっかり涼しくなってきた。
今朝もFA245が提案するワークアウト。キロ6:15で40分。
ちょっと、ふくらはぎ～アキレス腱に違和感。
しばらく、走っているうちに気にならなくなったけど、、
もう、アキレス腱はずっとこんな感じだな、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月14日(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.1度（湿度80％） | 風 | 北1.3m/s |
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| メニュー | jog | 距離 | 6.43km | 時間 | 0:40:01 |
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| ペース | 6:13/km | 心拍数 | 147 (Max:167) |
ピッチ | 172 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.3 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスクフェザーウェイト |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→違和感も走っていくうちに問題なく。 右アキレス腱→違和感も走っていくうちに問題なく。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 71.0kg | 体脂肪率 | 20.1％ |
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