[2021/09/14] ずっとこんな感じ、、、

ジョグ

すっかり涼しくなってきた。

今朝もFA245が提案するワークアウト。キロ6:15で40分。

 

ちょっと、ふくらはぎ~アキレス腱に違和感。

しばらく、走っているうちに気にならなくなったけど、、

もう、アキレス腱はずっとこんな感じだな、、

 

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ハシリ詳細。

日時 9月14日(火)朝 天気 気温 24.1度(湿度80%) 北1.3m/s
メニュー jog 距離 6.43km 時間 0:40:01
ペース 6:13/km 心拍数 147
(Max:167)
ピッチ 172
(Max:178)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.4 無酸素TE 0.3 VO2 Max 48

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→違和感も走っていくうちに問題なく。
右アキレス腱→違和感も走っていくうちに問題なく。
腰→問題なし。
体重 71.0kg 体脂肪率 20.1%

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