[2021/09/12] 気持ち良いスロージョグ。

ジョグ

今日も、FA245が提案するメニュー。

少し、体力を回復させるメニューということで、キロ7:20で27分。

 

気持ちのいいペースだ。

気温高めだったので、小雨も気持ちよかった。

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ハシリ詳細。

日時9月12日(日)午前天気小雨気温26.1度(湿度87%)北北東1.7m/s
メニューSlow jog距離3.68km時間0:26:01
ペース7:04/km心拍数139
(Max:158)
ピッチ166
(Max:172)
調子調子=普通有酸素TE 2.7無酸素TE 0.0VO2 Max 47

シューズNIKE Pegasus 37
装備2020山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重70.5kg体脂肪率19.5%

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