[2021/09/12] 気持ち良いスロージョグ。

ジョグ

今日も、FA245が提案するメニュー。

少し、体力を回復させるメニューということで、キロ7:20で27分。

 

気持ちのいいペースだ。

気温高めだったので、小雨も気持ちよかった。

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ハシリ詳細。

日時 9月12日(日)午前 天気 小雨 気温 26.1度(湿度87%) 北北東1.7m/s
メニュー Slow jog 距離 3.68km 時間 0:26:01
ペース 7:04/km 心拍数 139
(Max:158)
ピッチ 166
(Max:172)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.7 無酸素TE 0.0 VO2 Max 47

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2020山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスクフェザーウェイト
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 70.5kg 体脂肪率 19.5%

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