[2020/06/30] 定例行事?

ジョグ

左ふくらはぎ~アキレス腱の不調の様子と相談しつつ、走る今日このごろ。

 

今日も出だしは違和感。

脚先はあまり使わないようにしつつ、ゆっくり走る。

そしてやっぱり3キロくらい走ったところで違和感はやわらいでくる。

 

思えば、ここ数年、この時期は左ふくらはぎ~アキレス腱の不調を感じている。。。

昨年、

2年前、

3年前、、、

 

もはや年間の定例行事。

 

こういう時、じっくり休むべきか、ゆっくり走って走り方を改善すべきか、はたまた他の方法か、、、

ハシリ詳細。

日時 2020/06/30(火)朝 天気 気温 24.3度(湿度85%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.85km 時間 0:41:07
ペース 7:01/km 心拍数 128
(Max:149)
ピッチ 168
(Max:180)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感。
体重 69.5kg 体脂肪率 18.5%

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