[2020/06/30] 定例行事？

左ふくらはぎ～アキレス腱の不調の様子と相談しつつ、走る今日このごろ。

今日も出だしは違和感。

脚先はあまり使わないようにしつつ、ゆっくり走る。

そしてやっぱり3キロくらい走ったところで違和感はやわらいでくる。

思えば、ここ数年、この時期は左ふくらはぎ～アキレス腱の不調を感じている。。。

昨年、

[2019/06/26] やはり怪しい。

今日は成り行きペースで10キロ。 アキレス腱が不調なので、様子を見ながら。 いつも以上に前傾姿勢をこころがけ、脚はヒールリフトするようなイメージで、脚が地面にロックされないように。 ちょっとだけいいイメージで走れた気もしたが、やはりアキレス...

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2019.06.26

2年前、

[2018/06/26] はがゆし。

この土日はまったく走らず。 天気がいまいちだったのと、体もいまいちだったのと、眼もいまいちだったのと。。。 今朝は自転車に乗った。 左足裏足底腱膜炎ぎみ、アキレス腱周りも不調。膝も怪しいってことで。 股関節もなんかキレが悪くて。 スカーッと...

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2018.06.26

3年前、、、

[2017/07/06] 一進一退。

左ふくらはぎ、腰の調子が一進一退。 昨日からまた腰が痛い。 しばらく、ストレッチとか中心にやっていくか。。。 ほこりかぶってるWii Fitでも引っ張り出してみるかな、、、 ハシリ詳細。 日時 7/6(木)朝 天気 晴 気温 25度（湿度8...

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2017.07.06

もはや年間の定例行事。

こういう時、じっくり休むべきか、ゆっくり走って走り方を改善すべきか、はたまた他の方法か、、、

ハシリ詳細。

調子