[2020/06/30] 定例行事？

左ふくらはぎ～アキレス腱の不調の様子と相談しつつ、走る今日このごろ。

今日も出だしは違和感。

脚先はあまり使わないようにしつつ、ゆっくり走る。

そしてやっぱり3キロくらい走ったところで違和感はやわらいでくる。

思えば、ここ数年、この時期は左ふくらはぎ～アキレス腱の不調を感じている。。。

昨年、

[2019/06/26] やはり怪しい。

今日は成り行きペースで10キロ。アキレス腱が不調なので、様子を見ながら。いつも以上に前傾姿勢をこころがけ、脚はヒールリフトするようなイメージで、脚が地面にロックされないように。ちょっとだけいいイメージで走れた気もしたが、やはりアキレス腱の調...

run.sanadas.net

2019.06.26

2年前、

[2018/06/26] はがゆし。

この土日はまったく走らず。天気がいまいちだったのと、体もいまいちだったのと、眼もいまいちだったのと。。。今朝は自転車に乗った。左足裏足底腱膜炎ぎみ、アキレス腱周りも不調。膝も怪しいってことで。股関節もなんかキレが悪くて。スカーッと走りたいが...

run.sanadas.net

2018.06.26

3年前、、、

[2017/07/06] 一進一退。

左ふくらはぎ、腰の調子が一進一退。昨日からまた腰が痛い。しばらく、ストレッチとか中心にやっていくか。。。ほこりかぶってるWii Fitでも引っ張り出してみるかな、、、ハシリ詳細。日時7/6(木)朝天気晴気温25度（湿度86%）風なしメニュー...

run.sanadas.net

2017.07.06

もはや年間の定例行事。

こういう時、じっくり休むべきか、ゆっくり走って走り方を改善すべきか、はたまた他の方法か、、、

ハシリ詳細。

調子