[2020/06/09] 唯一の動機付け。

ジョグ

朝から暑い。朝6時から25度を越えそうな勢い。

 

おなじみ(?)の左アキレス腱からふくらはぎにかけてのハリがある。

ということで負担をかけない程度の走り。回復重視。

 

在宅勤務モードになってはや2ヶ月半近く。

いまは、たいして走る動機付けもないんだけど、走らないと1日1000歩くらいしか歩いてない時があっておそろしいので、それが唯一の動機付け。

ハシリ詳細。

日時 2020/06/09(火)朝 天気 気温 24.6度(湿度77%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.15km 時間 0:35:43
ペース 6:56/km 心拍数 131
(Max:147)
ピッチ 167
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
NIKE DRI-FIT カモショート(キャンティーン/ホワイト)
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→軽いハリ。
腰回り→気にならず。
体重 68.8kg 体脂肪率 18.1%

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