朝から暑い。朝6時から25度を越えそうな勢い。
おなじみ（？）の左アキレス腱からふくらはぎにかけてのハリがある。
ということで負担をかけない程度の走り。回復重視。
在宅勤務モードになってはや2ヶ月半近く。
いまは、たいして走る動機付けもないんだけど、走らないと1日1000歩くらいしか歩いてない時があっておそろしいので、それが唯一の動機付け。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/06/09(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.6度（湿度77％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.15km | 時間 | 0:35:43 |
|---|
| ペース | 6:56/km | 心拍数 | 131 (Max:147) | ピッチ | 167 (Max:179) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ NIKE DRI-FIT カモショート（キャンティーン/ホワイト） 洗えるマスク |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→軽いハリ。 腰回り→気にならず。 |
|---|
| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
|---|
コメント