[2020/06/09] 唯一の動機付け。

ジョグ

朝から暑い。朝6時から25度を越えそうな勢い。

 

おなじみ(?)の左アキレス腱からふくらはぎにかけてのハリがある。

ということで負担をかけない程度の走り。回復重視。

 

在宅勤務モードになってはや2ヶ月半近く。

いまは、たいして走る動機付けもないんだけど、走らないと1日1000歩くらいしか歩いてない時があっておそろしいので、それが唯一の動機付け。

ハシリ詳細。

日時2020/06/09(火)朝天気気温24.6度(湿度77%)なし。
メニューSlow jog距離5.15km時間0:35:43
ペース6:56/km心拍数131
(Max:147)
ピッチ167
(Max:179)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
NIKE DRI-FIT カモショート(キャンティーン/ホワイト)
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→軽いハリ。
腰回り→気にならず。
体重68.8kg体脂肪率18.1%

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