[2017/05/18] 問題なし。

ジョグ

久しぶりのスピード練習して1日。

特に大きな問題なし。

週末は20キロくらいスピード出して走ってみようか。

 

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ハシリ詳細。

日時5/18(木)朝天気気温16度なし
メニューSlow jog距離5.02km時間0:34:60
ペース6:59/km心拍数129
(Max:148)
ピッチ170
(Max:183)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2012山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
C3fitゲイター
状態左ふくらはぎの違和感若干
腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い
体重68.6kg体脂肪率18.6%

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