[2017/04/14] アライメント不良?

ジョグ+ウインドスプリント

かすみがうらマラソンまであと2日。

 

相変わらず、腰回りが固く、左ふくらはぎが張っている。

全体的に、走りもバランスを失っているような気がする。

 

かすみがうらマラソン当日は暑そうだ。

場合によっては25度を越え、夏日になるかも。

 

自己記録更新の3:41:54を目標に掲げているが、条件的には少し厳しい。

どこまでやれるかやってみよう。

 

ハシリ詳細。

日時4/14(金)朝天気気温9度なし
メニューSlow jog + WSx3距離5.01km時間0:32:19
ペース6:27/km心拍数137
(Max:176)
ピッチ170
(Max:202)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備PUMAウーブンシャツ
UAヒートギアコンプレッションステルスSSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態左ふくらはぎ違和感。腰回りが固い。
体重67.9kg体脂肪率18.6%

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