ここ数日、涼しい日がつづく。例年なら夏真っ盛りの時期だが、、、
走り始めは、少し左アキレス腱あたりに違和感あり。
でも、走っていくうちに気にならなくなってきたから問題ないかな？
今朝はスピードは気にせず、体が気持ちのいいスピードでジョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/4(金)早朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 23度（湿度88%） | 風 | なし |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.18km | 時間 | 0:35:19 |
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| ペース | 6:49/km | 心拍数 | 133 (Max:151) |
ピッチ | 164 (Max:192) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2013山中湖ロードレースTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
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| 状態 | 腰のハリ。痛みはなし。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。痛みはなし。 |
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| 体重 | 69.1kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
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