[2017/04/05] 疲労のピーク?

ジョグ+ウインドスプリント

かすみがうらマラソン(フル)まであと11日。

桜はようやく5分咲きといったところか。

 

疲れのピークか。

背中も張ってるし、脚も疲れてるし、体が重いし。。。

 

調子のキープも大事だけど、疲れを抜くことを最優先しよ。

明日はレース10日前。

通例ならペース走で軽く刺激を入れるところだが、今夜と明朝の様子を見ながら柔軟に判断。

 

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ハシリ詳細。

日時4/5(水)朝天気気温9度なし
メニューSlow jog + WSx3距離5.01km時間0:34:13
ペース6:49/km心拍数125
(Max:161)
ピッチ170
(Max:204)
調子調子=絶不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備new balance ランニングピステパーカー,
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態背中にハリ。脚に疲れ。
体重68.7kg体脂肪率18.6%

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