[2021/02/26] 復活の兆し?

ジョグ+ウインドスプリント

久しぶりの平日の朝ラン。実に4週間ぶり

 

ふくらはぎの違和感もわずか。

走っていて久しぶりに気持ちよかった。

久しぶりにウインドスプリントも入れてみる。

 

復活の兆しか?

でも油断は禁物。

もうちょっと様子を見ながら。

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ハシリ詳細。

日時2月26日(金)天気気温7.6度(湿度57%)北東1.8m/s
メニューSlow jog + WSx3距離5.10km時間0:34:13
ペース6:42/km心拍数152
(Max:186)
ピッチ168
(Max:191)
調子調子=普通有酸素TE 3.6無酸素TE 2.3VO2 Max 48

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
new balance ランニングピステパーカー
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→問題なし。
体重69.0kg体脂肪率20.5%

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