久しぶりの平日の朝ラン。実に４週間ぶり。
ふくらはぎの違和感もわずか。
走っていて久しぶりに気持ちよかった。
久しぶりにウインドスプリントも入れてみる。
復活の兆しか？
でも油断は禁物。
もうちょっと様子を見ながら。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月26日(金) | 天気 | 曇 | 気温 | 7.6度（湿度57％） | 風 | 北東1.8m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.10km | 時間 | 0:34:13 |
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| ペース | 6:42/km | 心拍数 | 152 (Max:186) |
ピッチ | 168 (Max:191) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.6 | 無酸素TE |
2.3 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） new balance ランニングピステパーカー UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感わずか。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 20.5％ |
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