一昨日の日曜日の30キロ走の疲れが残る中，気持ち良くのんびりとスロージョグ。
ゆっくり走る中でも，しっかりフォームを意識して走った。
3/4スリーブがちょうどいい気温だった。
気温が下がり，朝日が出るのが遅くなり，秋を感じる今日このごろ。
| 日時 | 10/20(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 16度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ | 距離 | 7.30km | 時間 | 0:5144 | ペース | 7:05/km | 心拍数 | 129 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック, PUMAウーブンシャツ DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感ごくわずか 右足土踏まず周辺軽い張り |
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| 体重 | 75.3kg |
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