[2015/10/20] アクティブレストなジョグ。

ジョグ

一昨日の日曜日の30キロ走の疲れが残る中,気持ち良くのんびりとスロージョグ。

ゆっくり走る中でも,しっかりフォームを意識して走った。

 

3/4スリーブがちょうどいい気温だった。

 

気温が下がり,朝日が出るのが遅くなり,秋を感じる今日このごろ。

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日時10/20(火)朝天気気温16度なし
メニュースロージョグ距離7.30km時間0:5144ペース7:05/km心拍数129
調子調子=好調

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA 3/4スリーブモック PUMAウーブンシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくわずか
右足土踏まず周辺軽い張り
体重75.3kg

 

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