[2016/01/11] アップ代わりのショートインターバル。

大和スタジアム（引地台球場）での野球練習前のアップ代わりのショートインターバル走。

先月の野球の練習前にもやった400mベースにした短めのインターバル走。

4:20/kmペース。

飛ばしすぎずリラックスして快走。

前回よりいい感じで走れていたが時間切れで４本で終わり。

肝心の野球の方は、今日は曇っていて寒かった！（写真はやまとナビより）

昨日から、咳が軽く出たり、だるかったり、ちょっと風邪のひきはじめの症状だったけど、走って野球やってスーパー銭湯行ってマッサージしてもらったら、なんか吹っ飛んだかも。

ハシリ詳細。

調子