[2015/12/19] 悶絶ショートインターバル走。

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野球の練習前に、ランのトレーニング。

初めて400mベースにした短めのインターバル走をしてみた。

4:20/kmペースで12本を目指したが,時間切れというより、、、、というより体力の限界で7本で打ち止め。

思いのほかキツかったー

時間あまりない時に追い切りたい時はいいかも。

ハシリ詳細。

日時 12/19(土)朝 天気 気温 5度 なし
メニュー インターバル走(4:20/km(400m)x7) 距離 5.04km 時間 0:29:53 ペース 5:56/km 心拍数 169
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
野球ユニホーム(下)
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態 良好
体重 74.4kg

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