[2020/04/12] 腰の動向。

朝起きると腰が固まっていて体が動かず。夕方にかけて次第にほぐれて動けるように。

そんな日々の繰り返し。

今日も夕方になって体が動くようになってきた。

ペースを特に定めず、爽快に走ることを目標に。

久しぶりに割と気持ちよく走れた。

ただ、途中から降り出した雨が玉に瑕だったが。。

ハシリ詳細。

日時 2020/04/12(日)夕方 天気 気温 14.2度(湿度64%) なし。
メニュー Free run 距離 10.01km 時間 0:55:27
ペース 5:32/km 心拍数 155
(Max:173)
ピッチ 172
(Max:182)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 new balance ランニングピステパーカー
UA 3/4スリーブモック
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰回り→ハリ。
左ふくらはぎ→特に問題なし。
体重 66.3kg 体脂肪率 17.0%