[2020/04/12] 腰の動向。

ランニング日誌

朝起きると腰が固まっていて体が動かず。夕方にかけて次第にほぐれて動けるように。

そんな日々の繰り返し。

 

今日も夕方になって体が動くようになってきた。

ペースを特に定めず、爽快に走ることを目標に。

 

久しぶりに割と気持ちよく走れた。

ただ、途中から降り出した雨が玉に瑕だったが。。

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ハシリ詳細。

日時2020/04/12(日)夕方天気気温14.2度(湿度64%)なし。
メニューFree run距離10.01km時間0:55:27
ペース5:32/km心拍数155
(Max:173)
ピッチ172
(Max:182)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備new balance ランニングピステパーカー
UA 3/4スリーブモック
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態腰回り→ハリ。
左ふくらはぎ→特に問題なし。
体重66.3kg体脂肪率17.0%

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