朝起きると腰が固まっていて体が動かず。夕方にかけて次第にほぐれて動けるように。
そんな日々の繰り返し。
今日も夕方になって体が動くようになってきた。
ペースを特に定めず、爽快に走ることを目標に。
久しぶりに割と気持ちよく走れた。
ただ、途中から降り出した雨が玉に瑕だったが。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/04/12(日)夕方 | 天気 | 雨 | 気温 | 14.2度（湿度64％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Free run | 距離 | 10.01km | 時間 | 0:55:27 |
|---|
| ペース | 5:32/km | 心拍数 | 155 (Max:173) |
ピッチ | 172 (Max:182) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | new balance ランニングピステパーカー UA 3/4スリーブモック PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 腰回り→ハリ。 左ふくらはぎ→特に問題なし。 |
|---|
| 体重 | 66.3kg | 体脂肪率 | 17.0％ |
|---|
コメント